Mini-Achtsamkeitskurs
von Kathrin Klär
Umgang mit stressigen Situationen
Im „Mini-Achtsamkeitskurs“ bei Frau Klär, unserer Schulpsychologin, lernten Schülerinnen und Schüler der 5., 6. und 7. Klassen, wie sie mit stressigen Situationen besser umgehen können. Durch eine Stationsarbeit mit verschiedenen Atemübungen, Übungen mit Stressbällen und Übungen zum Formulieren positiver Gedanken erhielten sie wertvolle Techniken, die besonders in Prüfungssituationen unterstützend wirken. Die Kinder lernten , wie sie ihre Konzentration steigern und ihre innere Ruhe bei Stress bewahren. So wurden sie für den Schulalltag gestärkt und lernten, achtsamer mit sich selbst umzugehen.
